• 外交部:美方宣布停止美韩军演证明“双暂停”倡议切实可行 2019-04-25
  • 十九大精神进校园:风正扬帆当有为 勇做时代弄潮儿 2019-04-25
  • 高速收费站员工微笑服务 网友笑侃“像机械舞”(图) 2019-04-23
  • 【专家谈】上合组织——构建区域命运共同体的有力实践者 2019-04-23
  • 广西宣讲十九大:唱支山歌进乡村 唱到田头唱到心 2019-04-18
  • 网友公园巧遇贾静雯一家 Bo妞成长迅速已经会走路 2019-04-16
  • 6月15日凤凰直通车:国窖1573俄罗斯体育文化之旅,为世界杯打上中国印白酒 世界杯 2019-04-16
  • 湖州:公积金基数6月起将调整 2019-04-13
  • 候选企业:兴业银行包头分行 2019-04-13
  • 印度公司食言,坑惨了缅甸商人! 2019-04-11
  • 姜文《邪不压正》“先生们”海报预告齐发 2019-04-07
  • 想要晚上睡得好?不妨试试睡前五步法 2019-04-07
  • 全民健康体检:精准对接群众期盼 2019-04-05
  • 引汉济渭攻坚克难打造世纪工程 2019-04-05
  • 一语惊坛(5月30日):磋商,不等于反复折腾。 2019-04-01
  • 新闻搜索
    全国咨询热线:010-62752062  
    北京赛车pk10冠军走势图
    自主命题地区 统一命题地区: 单独报考:

    家有考生的科学饮食考前饮食要走出三大误区

    2006-11-13 00:00:00    来源:北京赛车pk10冠军走势图       作者:佚名

    北京赛车pk10冠军走势图 www.ejob4.com     青春期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此,家长一定要注意学生的膳食营养,遵循“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量”的原则。 
        但不少家长普遍存在着一些营养误区,如认为大鱼大肉就是营养、吃饱吃好就是营养合理,因此给孩子供给的油脂食品过多,特别是高热量的洋快餐,学生长期食用,会造成性早熟、肥胖等症状。同时,一些偏远农村地区,家长不懂营养结构,常常是卖了鸡蛋给孩子买方便面,结果得不偿失。 
        考前饮食,当走出三大误区 
        误区一:考前进补最有效 
        许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径,贪多求快,希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的??记傲偈苯共煌?。营养和知识一样,要靠平时的积累,等到考前才注意要吃什么,这实际上是一种误区。 
        其实,保健品决非万能,而且并非所有的考生都适合“享用补品”,保健品也有因人而异、适不适合的问题??忌图页げ灰诖切┍臧裉嵘裥涯缘牟坊岵疤匾旃δ堋?,如果考生不吸收、不适应的话,还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症,与家长的意图适得其反。如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品,一定要注意一个度的问题,不要滥用,要适可而止。 
        误区二:肉类唱主角 
        考前学习紧张,消耗大,营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良,变尽花样,遍求良方,佳肴美味供应不绝,甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。 
        如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好,反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳,而吃的过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝,思维不敏捷。 
        此外,考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智,清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类,而非脂肪。血糖水平低,大脑的工作效率也高不了。所以、适当提高血糖,有利于复习考试。低脂,则是因为夏季过食油腻会伤脾胃??记耙持饕郧宓?。 
        误区三:食谱变化大 
        有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜,事实上,考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于,食谱变化大,肠胃需要一定的适应期,这反而容易影响身体状态。 
        日常的生活规律最好不要改变,当保持平常饮食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品??记耙俪匀菀撞?、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。 
        均衡饮食最科学 来源:中国高考招生网-高考

    上一页12下一页

    来顶一下
    北京赛车pk10冠军走势图
    北京赛车pk10冠军走势图
    热门信息
    最新专题
    345689755
    345689755
    345689755
    345689755
    阅读排行
    网站简介广告招商版权声明诚聘英才联系我们友情链接
    Copyright?2002-2014 Chinese University Entrance Examination & Recruit NET
    中国高考招生网 版权所有 京ICP证070231号 经营许可证070231号 电信业务审批[2007]字第128号
    地址:北京市海淀区中关村北大街123号华腾科技大厦451室 E-mail:[email protected] 全国咨询热线:010-62752062
    本站所有内容如涉及侵权,请及时与我们联系,以便修改信息,免除侵权责任! 常年法律顾问: 北京市安通律师事务所 刘勇律师
  • 外交部:美方宣布停止美韩军演证明“双暂停”倡议切实可行 2019-04-25
  • 十九大精神进校园:风正扬帆当有为 勇做时代弄潮儿 2019-04-25
  • 高速收费站员工微笑服务 网友笑侃“像机械舞”(图) 2019-04-23
  • 【专家谈】上合组织——构建区域命运共同体的有力实践者 2019-04-23
  • 广西宣讲十九大:唱支山歌进乡村 唱到田头唱到心 2019-04-18
  • 网友公园巧遇贾静雯一家 Bo妞成长迅速已经会走路 2019-04-16
  • 6月15日凤凰直通车:国窖1573俄罗斯体育文化之旅,为世界杯打上中国印白酒 世界杯 2019-04-16
  • 湖州:公积金基数6月起将调整 2019-04-13
  • 候选企业:兴业银行包头分行 2019-04-13
  • 印度公司食言,坑惨了缅甸商人! 2019-04-11
  • 姜文《邪不压正》“先生们”海报预告齐发 2019-04-07
  • 想要晚上睡得好?不妨试试睡前五步法 2019-04-07
  • 全民健康体检:精准对接群众期盼 2019-04-05
  • 引汉济渭攻坚克难打造世纪工程 2019-04-05
  • 一语惊坛(5月30日):磋商,不等于反复折腾。 2019-04-01